Resumo do dia
2.064,11kcalde 2.100,00 · 98%
Proteína
133,16g
de 158,00 g84%
Carboidrato
324,80g
de 250,00 g100%
Gordura
35,90g
de 55,00 g65%
3,23 kg de comida · 5 refeições · última 21:04
Peso
77,60kg−1,25 kgvs ontemSaldo do dia
déficitFalta para a meta
35,89kcal
de 2.100,00
Déficit
585,89kcal
gasto 2.650,00
Equivalente em peso
0,08kg
a menos
Refeições
5| Hora | Refeição | Calorias | Peso dos alimentos | Proteína | Carboidrato | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 16:32 | Almoço | 913,82 kcal | 1,35 kg | 65,09 | 141,50 | 13,47 |
| 20:18 | Lanche | 216,68 kcal | 400,00 g | 4,35 | 52,04 | 1,76 |
| 20:23 | Jantar | 537,28 kcal | 710,00 g | 40,59 | 55,82 | 18,59 |
| 20:49 | Lanche 2 | 237,36 kcal | 460,00 g | 12,50 | 46,93 | 1,24 |
| 21:04 | Ceia | 158,97 kcal | 312,00 g | 10,63 | 28,51 | 0,86 |