Resumo do dia
2.300,00kcalde 2.100,00 · 100%
Proteína
180,50g
de 158,00 g100%
Carboidrato
347,12g
de 250,00 g100%
Gordura
29,02g
de 55,00 g53%
3,46 kg de comida · 5 refeições · última 23:33
Peso
77,60kg−1,25 kgvs ontemSaldo do dia
déficitPassou da meta
200,00kcal
de 2.100,00
Déficit
350,00kcal
gasto 2.650,00
Equivalente em peso
0,05kg
a menos
Refeições
5| Hora | Refeição | Calorias | Peso dos alimentos | Proteína | Carboidrato | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15:00 | Almoço | 988,16 kcal | 1,45 kg | 65,26 | 160,01 | 14,04 |
| 19:17 | Lanche | 98,59 kcal | 182,00 g | 1,98 | 23,68 | 0,80 |
| 20:00 | Jantar | 779,67 kcal | 1,05 kg | 61,25 | 109,93 | 12,37 |
| 20:57 | Lanche noite | 286,59 kcal | 510,00 g | 30,41 | 39,11 | 1,80 |
| 23:33 | Ceia | 146,99 kcal | 270,00 g | 21,60 | 14,39 | 0,00 |